作為北京市第十屆全民健身體育節(jié)系列活動(dòng)之一，2015年北京市民健身操舞大賽近日火熱開賽。來自北京市的93支代表隊(duì)、近1500人齊聚北京地壇體育館。他們用優(yōu)美的舞姿、積極的心態(tài)舞動(dòng)盛夏激情，展現(xiàn)自己的健身成果，同時(shí)也為申辦2022年冬奧會(huì)助力。
設(shè)項(xiàng)更為豐富 滿足多元健身需求
本次大賽分為青年組和中老年組兩個(gè)組別進(jìn)行，共設(shè)置兩個(gè)項(xiàng)目。一是規(guī)定動(dòng)作，涉及健身操規(guī)定動(dòng)作（全國時(shí)尚健身課程一級(jí)動(dòng)作）、廣場舞規(guī)定動(dòng)作《今夜舞起來》（北京市推廣動(dòng)作）、《中國味道》（全國廣場健身操舞規(guī)定動(dòng)作），輕器械廣場舞規(guī)定動(dòng)作《茉莉花》（全國輕器械廣場健身操舞規(guī)定動(dòng)作）、《自由飛翔》（全國輕器械廣場舞提高套規(guī)定動(dòng)作）。二是自選動(dòng)作，包括徒手自選動(dòng)作和輕器械自選動(dòng)作。
對(duì)于如此豐富的設(shè)項(xiàng)，北京市社會(huì)體育管理中心副主任邵曉軍表示，此舉旨在提高市民健身操舞技術(shù)水平，讓各個(gè)程度的健身操舞愛好者都能掌握科學(xué)健身方法，提升科學(xué)健身意識(shí)。“比如在我們的規(guī)定動(dòng)作中既有全國時(shí)尚健身課程一級(jí)動(dòng)作，這個(gè)套路動(dòng)作簡單，重復(fù)性大，適合剛開始參加健身操舞鍛煉的市民。同時(shí)也有難度更高一點(diǎn)的《自由飛翔》等。從設(shè)項(xiàng)的開始，我們就希望能覆蓋更廣泛的人群，讓不同程度的健身操舞愛好者都能參與其中，樂享其中，從而引導(dǎo)市民更好地參與健身，滿足他們多元化的健身需求。”
開展賽前培訓(xùn) 讓健身操舞規(guī)范科學(xué)
為了讓市民更加科學(xué)、規(guī)范地進(jìn)行健身操舞鍛煉，賽前，大賽組委會(huì)還特意舉辦了為期兩天的市民健身操舞培訓(xùn)班，并特別聘請(qǐng)了北京體育大學(xué)、首都體育學(xué)院、首都師范大學(xué)、中央民族大學(xué)等專業(yè)教師進(jìn)行專業(yè)性、規(guī)范性示范教學(xué)。
在兩天的培訓(xùn)中，老師們不僅會(huì)為市民免費(fèi)傳授規(guī)范的健身操舞套路動(dòng)作，更重要的是，還會(huì)教給他們?nèi)绾慰茖W(xué)地進(jìn)行健身操舞套路創(chuàng)編，比如怎樣才能更好地銜接動(dòng)作、怎樣才能讓左右、手腳都得到充分鍛煉，還有音樂的搭配，服裝的選擇等等。主辦方表示，隨著健身操舞類項(xiàng)目熱度逐年上升，越來越多的老百姓開始參與到自主創(chuàng)編當(dāng)中，“大家的熱情很高，但因?yàn)槎疾皇菍I(yè)的，所以往往會(huì)更注重美觀而忽視一些鍛煉性和科學(xué)性，我們希望通過這樣的培訓(xùn)，讓這些有熱情的市民能夠真正了解創(chuàng)編技巧并且從中受益。”
這樣的安排也讓老百姓得到了實(shí)惠。“以前跳的動(dòng)作會(huì)比較柔，沒什么勁兒，在鍛煉效果上當(dāng)然就不會(huì)那么好。”來自白紙坊街道代表隊(duì)的姚俊玲這樣告訴記者，“北京市現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)組織各種培訓(xùn)，我們隊(duì)里的小教員都會(huì)去，大家更愿意跳推廣套路，因?yàn)閯?dòng)作比較系統(tǒng)，編排也更科學(xué)。”不過這并不意味著沒有花樣，姚俊玲說，雖然動(dòng)作固定了，但大家都愿意在編排上下工夫。“像我們今天比賽的《中國味道》，一首歌里就換了五種隊(duì)形，效果特別好！”
更多青少年參與 助力孩子健康成長
不僅是中老年愛好者，越來越多的青少年人群也開始參與到比賽當(dāng)中。他們中間有7、8歲的孩子，也有剛剛20出頭的大學(xué)生，因?yàn)閷?duì)健身操舞項(xiàng)目的共同喜愛而齊聚這個(gè)舞臺(tái)。
現(xiàn)場，一群來自大興少年宮的孩子引起了記者的注意。他們中最小的剛8歲，最大的也不過14歲。隊(duì)伍教練曹冬梅告訴記者，這些孩子都是大興少年宮健美操班的學(xué)員，學(xué)習(xí)時(shí)間并不長，這也是他們第一次參與北京市民健身操舞大賽，“主要還是希望他們來鍛煉一下”。
說起健美操比賽和健身操舞比賽的區(qū)別，曹教練覺得：“健美操比賽相對(duì)更專業(yè)嚴(yán)格，難度也更大。而健身操舞比賽則更加靈活，不論是隊(duì)形、動(dòng)作還是音樂都更自由一點(diǎn)，而且難度也不那么大，對(duì)于這些剛剛接觸健美操項(xiàng)目的孩子來說，參加健身操舞大賽是一個(gè)很好的鍛煉和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。而且多參與集體性的體育活動(dòng)和比賽，對(duì)他們的健康成長非常有好處。”
本次大賽由北京市體育局主辦，北京市社會(huì)體育管理中心承辦。
