學(xué)跳街舞你所不知道的小竅門

本站原創(chuàng) 佚名【字體：大中小】 2015-6-29 15:09:33 點(diǎn)擊:

    據(jù)街舞老師介紹，街舞訓(xùn)練是小肌肉群的運(yùn)動(dòng)，它很好地彌補(bǔ)了其它健身項(xiàng)目的局限，使鍛煉更全面，同時(shí)由于它的動(dòng)作多出現(xiàn)在音樂的弱拍上，使動(dòng)作的韻律更富于變化，強(qiáng)度更易于減肥健身，提高協(xié)調(diào)能力。學(xué)跳街舞和其它事情一樣，也是有方法可以尋的，下面就給大家介紹一下學(xué)跳街舞你所不知道的小竅門。
    1、練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。
    2、在練習(xí)廣播體操、健美操時(shí)，可能教練對大部分動(dòng)作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動(dòng)作松弛，所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。
    3、在跟教練學(xué)習(xí)時(shí)，一般有一定的程序，我教您幾招：
    a . 耳聽音樂，熟悉節(jié)奏；
    b . 眼盯住教練的腳，學(xué)會(huì)步伐；
    c . 下肢動(dòng)作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動(dòng)作。

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