第一大常見借口：
我身體的柔韌性差，學不了舞蹈~
這也是我一開始時拒絕練習舞蹈的借口。在便利店款臺排隊結賬的時候我會隨手翻翻舞蹈公眾號，文章內那些身體柔軟的舞者讓我望塵莫及，我覺得自己根本無法展露出這種專業級的美感。但最終我意識到，不管我覺得自己的身體柔韌性有多差，只要堅持練習，身體的柔韌性就會提升。持續的練習所帶來的成效是遠遠超乎想象的。
第二大常見借口：
我看起來根本不像舞者～
那么舞者看起來應該是什么樣子呢？手長、腿長、脖子長那是對專業舞者的要求，各種體型的人都能成為舞者，如果是普通的舞蹈愛好者沒必要擁有完美的身材。你所看到的那些后背筆直、線條勻稱的練舞之人，他們是經過長時間的訓練才獲得的，你只需要保持訓練，全情投入到舞蹈中即可，只要方法正確，練得多了自然就會像舞者了。
第三大常見借口：
我年紀太大，練不了舞蹈～
最近我經常收到了粉絲來信。他們在信中問道：作為一個上年紀的人，現在才開始練習舞蹈，會不會太遲了？我在回信時告訴她，舞蹈練習人人都可以參與，現在也有很多專門針對中老年群體的舞蹈課程。
練習舞蹈的中老年群體會更加在意自己的身體。因為年齡的關系，上了年紀的舞蹈練習者在練習時更要考慮關節老化、肢體平衡和健康狀態等因素。針對中老年群體專門設計了特別的舞蹈練習動作，練習節奏也比普通的舞蹈訓練更為和緩。對于中老年群體的舞蹈練習者來說，要尤其注重安全性、注重自身的練習節奏和動作校準。
讓所有的舞蹈練習者參與其中、了解自己所長、獲得健康的體魄、擁有快樂的人生，才是練習舞蹈的真正意義所在。練習舞蹈不僅僅是年輕人的專長，我們要做的就是從此刻開始，通過練習舞蹈，讓自己留駐青春、取得更大的提升。
第四大常見借口：
我身上有傷/有各種身體疾病～
只要你還能站立、行走，就可以跳舞，通過舞蹈的練習不但不會加重你的病情，反而會因為舞蹈訓練收獲快樂的心情、良好的睡眠、增加你的胃口從而收獲健康甚至讓病情煙消云散，當然，如果朋友傷病程度較深，則需要針對傷病情況進行專門的動作設計，避免超出身體的負荷。舞蹈治療是近年興起的針對心身健康而開設的舞蹈學科，有興趣的朋友可以在網上了解相關詳情，一定會有所收獲。
第五大常見借口：
我太忙，沒時間練舞蹈～
越是覺得生活節奏快，越是要留出時間給自己。手機或電腦充電的時候，你就可以在練習舞蹈。當我自己把舞蹈練習當做頭等大事來做的時候，反而能在更少的時間里完成更多的事。我變得更加專注、更富有同情心--不僅僅是針對他人，更是對自己。晚上我能整夜安眠，到第二天早晨倍覺精力充沛。
電視節目或者社交媒體會讓生活變得更加忙碌，別讓它們霸占你的空閑生活。將舞蹈練習放在更重要的位置，通過定期的練習你會收獲讓生活變得更美麗、更有益的東西。
第六大常見借口：
我不敢去舞蹈教室上課～
我至今記得我第一去舞蹈教室的時候簡直怕得不行，超級擔心大家都盯著我、會偷偷嘲笑我笨拙的動作。但很快我就意識到我的擔心純屬多余。學員們都專注極了，我猜可能是像我一樣的初學者要跟上節奏而不得不保持專注，而老學員們就可用“心無旁騖”來形容了。資歷越老的學員，專注度就越高；我希望有一天我也能像他們一樣。
很快我就發現學舞蹈的大多非常友善，又會向我提供很好的建議。隨著舞蹈在大眾中的普及，舞蹈教室也越來越多。但如果某個舞蹈機構不適合你，你也可以試試去其他培訓機構進行學習。每個人都能找到適合自己的舞蹈教師，同樣，你也能找到適合你的舞蹈教室。
（本文來源于網絡）
