1、雙人接觸造型。A包括單一接觸點、多接觸點、接觸面，以及接觸點與接觸面的結合。B表現不同情感的接觸造型。
    2、雙人即興舞。包括雙人分離的即興舞，雙人接觸的即興舞，借助空間任何事物的即興舞，有特定要求的雙人即興舞等等。
    3、鏡面的雙人舞。指兩個人的動作完全相反，就象照鏡子一樣。
    4、雙人相連的舞蹈。兩人之間始終存在某一處或多處的接觸，并用舞蹈的形式去表現。基本手段如下：
A手手相連B胯胯相連C胸背相連E腳腳相連F手肩相連G頭頭相連H腳膝相連I頭肘相連J手背相連K肘胯相連L頭肩相連M胸膝相連N手腕與鼻頭相連
    5、影子練習。
A倒影法。一人桌平面（即水平方向），一人門平面（即垂直方向），兩人的動作如同水中倒影一般。在倒影法的即興訓練時，通常是門平面的人為主動者，水平面的人跟著模仿動作。但是到創作時，就不存在誰主動誰被動了，那時兩人合作完成的練習，雙人關系是應靈活互換的。
B影仿法。其實就是不完全模仿，變化模仿。在即興舞時，一人主動完成一個舞蹈動作，另一人用自己身體的某一部分或是全身去變化模仿第一人的全身或是身體某一部分。也叫遙控法。
    6、雙人相距的技法，即兩人之間存在一定距離，在保持這個距離的情況下用舞蹈來表現。常用的相距如下：
A面面相距10公分B胸背相距一尺C手鼻相距10公分D頭肩相距10公分E腹肘相距10公分F背背相距10公分G膝腳相距10公分
    7、纏繞與脫離，即一人用全身或身體的一部分纏繞另一人的身體一部分或全身，另一人則朝各種不同的方向或不同的空間進行脫離。一般纏繞者主動方，脫離者為被動方。 
    8、流動線條法。雙人從舞臺的某角往對角線舞蹈，在過程中要不斷變化接觸點且動作流暢。 
    9、復合托舉，即在一人不落地的情況下把至少兩個托舉動作結合起來，以增加托舉的難度。
    10、空間對比的托舉，即一人從地面（一度空間）動作通過一次力的作用，直接到達空中（三度空間），形成托舉造型。
    11、劃圓法。在雙人接觸的前提下，從立圓、平圓、八字圓中任選兩個進行結合，完成一整套動作。動作時要求一氣呵成，中間不能有停頓或斷點。
    12、倒帶法，即把已經創作好的舞段倒過來做，以發現更多新奇的可能。
    13、磨合透視法。綜合以上各種雙人舞的技法創作出精彩的舞段，再用倒帶法倒回去，當遇到阻礙或是發現新的契機時，就往新的方向發展，尋求連續不斷的可能性，挖掘更大的生存空間。