在拉丁舞的學習當中，學生在完成一個胯位擠壓的時候，上身沒辦法控制，半腳尖下蹲大腿沒有力量、后背控制不住，旋轉不穩、沒有速度，技巧沒辦法提升…我想真誠的告訴大家，芭蕾可以幫你解決這些問題！
那么芭蕾又究竟是怎樣一種舞蹈？為什么要學習芭蕾呢？
今天隨著人們的生活水平的不斷提高，精神生活也隨之有更高層次的追求。目前許多都市人從芭蕾訓練中尋求到了一種獨特的精神享受。芭蕾訓練對于業余愛好者有很多好處。
芭蕾藝術孕育在意大利，誕生在十七世紀后期路易十四的法國宮廷，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時期。它是一種貴族藝術，所以具備了特有的貴族氣質與典雅。
小孩子學習芭蕾，對骨骼發育、形體都有好處。通過訓練，能夠糾正孩子的不良姿態和體型，比如O型腿、內八字、駝背等等，總之，無論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊。芭蕾是一種從頭到腳的系統訓練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運動對孩子的骨骼發育特別有好處。
成年人學習芭蕾，上臺演出已經不是主要目的，對身體形態和身心健康的追求占更大比重，業余的芭蕾舞學習要輕松和有趣很多。成人學習的芭蕾形體是以芭蕾舞的基本動作為訓練內容，通過掌握芭蕾的幾個特性如開、繃、直等，使身體各部位發展均衡，姿態優美挺拔，同時在優美的音樂伴奏下，提高樂感、陶冶情操，最終達到舞姿與音樂的完美結合。
芭蕾是一種有氧運動，動作強度不是很大，任何能站立行走的人都可以參加，但是更強調肌肉的耐力和身體的柔韌性，更要求細節到位。連芭蕾還可以學到控制自己肌肉的方法。與傳統的運動健身不同的是，芭蕾塑身在提升形體的美態的同時，也能提升鍛煉者的優雅氣質，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去，讓美麗得到直觀而又含蓄的展現。所以成人練習芭蕾可以達到身心的協調和美麗的最終目的。
芭蕾實際上是一種內外兼修的訓練。它不光是讓人有一個優雅的體態，而且還有改善人的氣質，讓人充滿自信。課堂上，老師用這種高貴的肢體語言向學生傳達著一種美麗的信息，讓學生覺得自己就是漂亮，就像公主或王子那樣驕傲！同時訓練還需要音樂伴奏，這更是一種藝術的綜合培訓。長期“熏陶”，形體氣質都油然而生。從這一點上來說，芭蕾作為健美身材、提升氣質的一種方式，任何人都可以學習。訓練中在享受芭蕾藝術美的同時還可改善氣質，增強自信。
因此，無論是哪種風格的舞蹈，芭蕾基訓都可以作為舞蹈的基礎訓練，肚皮舞亦如此。很多零基礎的學員在學習肚皮舞的初期會遇到很多問題，那么這些問題在最初的基本功訓練上解決好了，后面的學習就會更加順利。根基打的好，才會跳出更加美麗動人的舞蹈。
