成年人學(xué)習(xí)舞蹈需要注意的三點(diǎn)     

    成年人學(xué)習(xí)舞蹈不同于小孩那樣具有很好的柔韌性，一般成年人學(xué)習(xí)舞蹈要注意以下三點(diǎn)： 

    成年人學(xué)習(xí)舞蹈需要注意的三點(diǎn)第一：切忌貪快      

    很多剛剛接觸舞蹈的初學(xué)者都恨不得練兩三個(gè)月就能在舞臺(tái)上翩翩起舞，殊不知這樣的心理是練不好舞蹈的。舞蹈的基本功講究的是一朝一夕、循序漸進(jìn)式的提高。 我們知道，舞蹈每一個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作都是為另一個(gè)動(dòng)作做準(zhǔn)備、作鋪墊，都是環(huán)環(huán)相扣的，還沒(méi)學(xué)會(huì)走，怎么能學(xué)會(huì)跑呢？所以不能有急功近利的心態(tài) 

    成年人學(xué)習(xí)舞蹈需要注意的三點(diǎn)第二：要用心、帶著腦子去學(xué)習(xí)舞蹈   

 

成年人學(xué)習(xí)舞蹈需要注意的三點(diǎn)

    過(guò)去有句話形容舞蹈演員“頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)”，其實(shí)這是極端錯(cuò)誤的觀念，完全是對(duì)舞蹈演員的不了解。在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)，一定要用自己的心去體會(huì)動(dòng)作的感覺(jué)，要用腦子做動(dòng)作，反復(fù)體會(huì)老師對(duì)每一個(gè)動(dòng)作的要求，不能一味地死練。例如做中間的控制組合（Adagio），為什么有很多人站不穩(wěn)？      

    原因之一就是身上的氣沒(méi)有沉下去，都懸在喉嚨上，腳下是空的，怎么能站的穩(wěn)？還有的氣沉下來(lái)了，但一味地貪求高度，把胯都送出去了，整個(gè)人的重心散了，怎 么能站的穩(wěn)？等等等等„„當(dāng)然，這些要求有的舞蹈老師會(huì)告訴大家，但自己也要?jiǎng)幽X子想一想，自己的身上有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這些問(wèn)題，自己還有哪些類(lèi)似的問(wèn)題。一 般課堂上老師就一個(gè)，而學(xué)生卻有很多，如果完全靠老師一個(gè)一個(gè)幫你糾正，從時(shí)間上來(lái)講也是不允許的，所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老師問(wèn)。  

    成年人學(xué)習(xí)舞蹈需要注意的三點(diǎn)第三：談一談成人學(xué)舞蹈關(guān)于柔韌性的問(wèn)題     

 

成年人學(xué)習(xí)舞蹈需要注意的三點(diǎn)

    因?yàn)橛袝r(shí)一些朋友會(huì)抱怨自己柔韌性太差，覺(jué)得自己練不出來(lái)，以至于喪失了對(duì)舞蹈的興趣，所以我想談一談自己對(duì)這點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。其實(shí)我很佩服你們這些成人朋友， 因?yàn)槟銈兏冻龅膹哪撤N意義上來(lái)講，比專(zhuān)業(yè)演員都要多很多。舞蹈的確要講究柔韌度，但這并不是學(xué)舞蹈的唯一要求，尤其是業(yè)余愛(ài)好者。      

    我們知道，人的骨骼是會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而慢慢變硬的，所以為什么專(zhuān)業(yè)演員的訓(xùn)練年齡要從十一二歲就開(kāi)始。舞蹈的好與壞，我認(rèn)為更多的是跳舞時(shí)的感覺(jué)。楊麗 萍大家都很熟悉，她既沒(méi)有很強(qiáng)的舞蹈技巧，也沒(méi)有超柔軟的韌度，但她為什么就能成為舞蹈家，靠的是什么？靠的就是她無(wú)人能比的舞蹈感覺(jué)。所以不要認(rèn)為沒(méi)有 軟度就練不好舞蹈，這是錯(cuò)誤的。當(dāng)然軟度還是要練的，但不要過(guò)分的去強(qiáng)調(diào)它的唯一性。      

    舞蹈的感覺(jué)，要靠對(duì)動(dòng)作的熟悉與了解，慢慢去找，千萬(wàn)不要著急，例如擦地，當(dāng)腳擦出去點(diǎn)在地上的時(shí)候，此時(shí)就要去找無(wú)限延伸的感覺(jué)，仿佛自己的腿無(wú)限在拉長(zhǎng)，而頭頂心不斷地在往天花板上鉆，這就是感覺(jué)性的東西，要靠自己慢慢去體會(huì)。