健美操是在節奏感強的音樂伴奏下，采用大量下肢跑跳和肩破等關節活動幅度大的動作的一項運動。作為新興的體育運動，從健美操興起發展到現在只有短短的20多年時間，當前健美操存在著多種練習形式和流派。人們對健美操運動的認識有一定的差異，對健美操概念的理解也不相同。

　　健美操是一項需要展示一名運動員的柔韌、力量、體能、表現力的運動。競技健美操是在音樂伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運動員連續表演復雜和高強度動作的能力。成套動作必須通過所有動作、音樂和表現的完美融合體現創造性。運動特征是持續一定時間的，中低強度的全身性運動，主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。

　　健身健美操它根據練習對象的需求進行創編，動作簡單易學，節奏稍慢，時間長短不等，適合不同年齡層運動，達到健身的目的。新的健身形式使健美操運動的內容更加豐富，適合的人群更加廣泛，健身的效果更好，同時降低了損傷的可能性。健美操運動正是在此大環境下得到廠迅速地發展，呈現出更加多樣化和科學化的發展趨勢。