交誼舞或者叫舞廳舞是大家非常喜愛的一種活動，因為交誼舞是一項非常高雅的活動，它不但能夠陶冶人的情操，還能鍛煉身體，為你創造交友機會、提高你的交際水平。但是要想跳的自如，讓自己、舞伴和旁觀者都能愉悅那還真是不容易，以下是我對跳好交誼舞的一點看法：
關于樂感：一個人的樂感是跳好交誼舞的基礎，剛學的時候是跳節奏，節奏是舞蹈的靈魂，在樂曲里敲得鼓點就是節奏，但不是所有的樂曲鼓點都非常明顯，有的只是一種旋律而已，所以時間長了就是跳旋律，能跳旋律就說明你的水平高了。我們知道樂曲的節奏分為2/4拍 3/4拍和4/4拍，這不會出現其它節奏的拍子。一般2/4拍屬于快節奏的舞蹈，像快步，也可以自由發揮，有人叫“自由步”。3/4拍一定是華爾茲，有三、中三、慢三之分而4/4拍慢節奏的就一定要跳布魯斯，中四要跳狐步舞，如果你不懂最基本的知識，你和大家跳得不一樣，你和舞伴就顯得另類。有些人的節奏感就是天生的，而有些人為了節奏很苦惱，曲子響起還不知道該跳什么舞，所以平時要多聽音樂和歌曲，自己給自己打拍子，訓練自己的聽力。2/4節奏是強弱拍，3/4節奏是強弱弱拍，4/4節奏是強弱、次強弱，強就是明顯的鼓點（擊打樂器擊打出來的聲音），強音（鼓點重擊音）即為男伴出左腳女伴退右腳的時候。
關于舞廳舞的基本知識和基本禮節：我們首先要正確認識交誼舞，交誼舞是來自西方上流人交際的一種活動，一投足、一舉動都顯得高雅而有風度，我們要堅決摒棄把舞跳爛的不好習慣，所以我們要學習交誼舞禮節，讓自己表現得儒雅大方、彬彬有禮。
帶著舞伴到舞廳的，一般要和舞伴多跳，沒有帶舞伴的不能和別人連續跳，甚至整場舞都鏢著一個人，這是不禮貌的；交誼舞一般是男伴主動邀請女士，舞曲休息時，男士要觀察女士是否有自己固定的舞伴，女士在被別人邀請時的表現，如果判斷自己能夠邀請該女士，在樂曲即將響起時要主動走到女士的面前，微微向前欠身，左手背后或自然下垂，右手從左向右輕輕劃個小弧線：您好！能請您跳一支（一個舞）曲子嗎？對方同意后男士要表示感謝，而女士在被男士邀請時一般不能拒絕。當然女士也可以主動邀請男士跳舞，有一些男士的舞跳得很好，也非常有禮貌，女士總想找機會與其跳個曲子，這是很正常的。對于那些衣帽不整，渾身有異味，抽煙、喝酒，不好的習慣的人最好別進舞廳，也不會有人和你跳。
跳舞要走舞程線，即在舞廳里逆時針往前行走，千萬不能走反，不然就會碰到別人身上，或者踩別人的腳。如果想跳些花樣，最好引導舞伴到舞池中央，因為這是規矩，那里人的流動速度緩慢，便于跳出花樣。當樂曲終了，男伴要把女伴送回邀請的地方，然后表示感謝。
交誼舞放曲子一般是放一支快的曲子，接著就會放一支慢的曲子，這是因為快節奏跳累了，接著放慢曲子讓大家休息一下。當樂曲響起我們就要摒棄一切雜念，沉浸在樂曲的旋律里，充分發揮自己的舞技，讓自己、舞伴和別人都得到愉悅。跳快曲子是不能夠說話的，你想兩人都跳得氣喘吁吁，怎么交流呢？慢曲子可以簡單交流一下，但是最好不要說話，你想全舞廳都低著頭說話，那是什么場面？但是大家都不交頭接耳，都跳得興起，那是一種什么享受呢！
配合技巧：要想跳舞跳得好除了樂感、姿勢就是配合了，配合的程度就是天衣無縫，像一個人一樣。這里必須說明的就是男伴是主導、女伴是從屬，要想跳得好男伴的舞技非常重要，男伴的舞一定要跳得純熟，帶人帶得好，好到隨心所欲。而女伴要聽從難辦的“指揮”，男的怎么帶，女伴就怎么跳，女伴不能瞎猜男伴下一步該怎么走，甚至強迫男伴跟著自己走，這是要義。男伴通過女伴右肩觀察女伴身后情況，女伴則通過男伴右肩觀察男伴身后情況。當男伴發現女伴身后有人就用右手指輕輕點一下女伴的背部，這時候女伴就會領會，要原地踏步或者轉換方向避開；當男伴后退，女伴發現男伴身后有人就用左手指在男伴的箭頭輕按一下，男伴要領會后邊有人。要想使女伴后退，男伴的身體稍往前傾，右手放松，這時候女伴會感到來自男伴的“壓力”而后退。男伴如果要想后退，就稍微加大一點右手往自己后退方向的力，左手也可同樣暗示一下，但是動作都不能過大，不能讓女伴不舒服。當要右轉（女伴左轉），男士主要用左手暗示“往懷里帶”，右手放松，這個時候女伴就要知道順勢從男伴懷里往左方向走。如果是往左（女伴右方向），男伴的左手放松，右手在女伴背后輕輕加一點往自己懷里和自己左方向的力，女伴應該領會男伴讓自己往右走。需要女伴旋轉的時候，男伴左手引領女伴右手往高處舉，右手輕輕給予暗示，這個時候女伴就知道男伴讓自己旋轉，左手背后，身體收緊，右手高舉，迅速旋轉。當男伴引領女伴右手落下時，則旋轉完畢。跳華爾茲的時候兩人下身貼緊，上身都微微后仰，俗稱喇叭狀，這時候男伴的右手很關鍵，用力托住女伴往后的重量，但是女伴要有控制，不應該完全把重量靠在男伴的右手上而增加男伴的負擔。女伴在男伴右肩的左手加大些力量，給男伴一個往后的支點，同樣要有所控制。
交誼舞的功夫在腿上，步子非常重要，越慢的曲子越難跳，對腿的要求很高，特別是跳布魯斯就會看到一對舞伴的功力，因為布魯斯的節奏緩慢，人總想快點走，你的腿控制不好，節奏就會亂。就像跳探戈一樣，節奏非常鮮明，動作非常到位，這讓人心情大悅。
舞跳好了就不用考慮怎麼走了，剩下的就是陶醉在音樂里，互相欣賞對方的迷人的舞姿，加上紳士風度、氣度，那就是四個字：盡情享受。
