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| 爵士舞進階練習：舞姿基本功 |
| 錄入:admin 點擊數:3021231233次 時間:2016-05-07 |
| Updownbend動作：兩腿分立比肩寬，雙手十指張開，指尖發力，手臂向頭部伸展;上身向右轉，左手放于右腹部，右手背于腰后;反方向進行相同動作�！ips：練習爵士操對穿著沒有特殊要求，與一般的健美操相似就可以了 查看 |
| 爵士舞之力量與爆發力練習 |
| 錄入:admin 點擊數:12551231233次 時間:2016-02-17 |
| 其實不管是爵士舞還是hip-hop，訓練力量都是一樣的，你握拳雙手側平舉，然后用力，如果旁邊的人在你小臂上方敲打，你的手晃了，就是沒有用力，如果沒晃就是用力了，并且一直保持這個力量，不讓手臂晃下來，堅持兩到三首歌 查看 |
| 爵士舞的技巧是什么？ |
| 錄入:admin 點擊數:10341231233次 時間:2016-02-16 |
| 爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現律的存 查看 |
| 學習爵士舞基本動作與技巧 |
| 錄入:admin 點擊數:16711231233次 時間:2016-01-28 |
| 爵士舞動作技巧一： 利用曲膝的動作可以使身體重心更接近地面，保持重心低可以使下肢具有彈性，同時上半身的各關節保持松弛狀態，并迅速做出節拍上需求的動作，這樣就能使爵士舞的動作多樣化�！【羰课璧膭幼骷� 查看 |
| 如何編排爵士舞舞蹈的訣竅 |
| 錄入:admin 點擊數:17251231233次 時間:2016-01-27 |
| 爵士舞編舞，首先要學會聽音樂，一般的音樂規律是，以4個八拍、8個八拍、12個八拍為節點，音樂會有變化，留意這些音樂的節點，做好準備進行動作上的變換。其次，就是各種的基本功。平時多練圓、力量控制，還有律動。爵士舞的 查看 |
| 如何跳好性感的爵士舞 |
| 錄入:admin 點擊數:18951231233次 時間:2016-01-18 |
| 了解什么是爵士舞爵士舞是由非洲黑奴帶到美國的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一樣，原始、熱情、奔放。爵士舞到了美國以后，吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表達的是火辣辣的風情，送胯、 查看 |
| 舞蹈小tips之爵士舞分類知多少 |
| 錄入:admin 點擊數:21071231233次 時間:2016-01-14 |
| 古典爵士(CLASSICALJAZZ)：傳統的爵士舞，在歌舞劇里面常見。爵士芭蕾(BALLETJAZZ):就是融合芭蕾舞。但是這種爵士，并不是由爵士樂來的，而是因舞蹈潮流而結合在一起。因爵士舞本身較芭蕾有爆發性，像是pose的定格 查看 |
| 跳爵士舞 在跳躍中瘦腰 |
| 錄入:admin 點擊數:12731231233次 時間:2016-01-03 |
| 跳舞是一種健康減肥的最快方法，不僅會使你更優雅，還能幫你舞出窈窕的身姿。從現代醫學的角度來看，跳舞這種有節奏的全身性運動，有利于恢復和平衡身體的生物節律，幫助心肌收縮，促進血液循環，延緩細胞衰老。此外 查看 |
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