街舞breaking中倒立的技巧

本站原創(chuàng) 佚名【字體：大中小】 2015-12-29 10:57:24 點(diǎn)擊:

倒立是breakin里面簡(jiǎn)單也是關(guān)鍵的技巧，是所有倒立支撐動(dòng)作的基礎(chǔ)，也可以作為許多FREEZE（定點(diǎn)的技巧）連接的過(guò)渡動(dòng)作，倒立是所有街舞初學(xué)者練習(xí)的必經(jīng)之道

步驟/方法

手掌必須完全張開(kāi)。使支撐面積達(dá)到最大，有利于控制平衡。雙手?jǐn)[放的方向是正面朝前，便于控制容易前后傾斜的身體重心。支撐的時(shí)候需要從手掌根部到每個(gè)手指尾一齊發(fā)力，感覺(jué)是用手抓住地板而不是光把手放在地上。

手臂要伸直。手臂伸直的時(shí)候能發(fā)揮出比彎曲時(shí)更大的支撐力量，動(dòng)作會(huì)完成得更輕松。另一方面，彎曲著手臂倒立容易出現(xiàn)意外，一旦支撐出現(xiàn)失誤或者雙手疲勞，手一泄勁，后果自然就是頭朝下地落地。這也是所有FREEZE需要注意的一個(gè)共同點(diǎn)，支撐的手臂一定要伸直。

頭部往上抬的角度要適中。如果頭抬得太高，那么下半身就很難擺上空中。如果把頭完全埋下去，也會(huì)容易導(dǎo)致重心不穩(wěn)身體往后倒下。一般抬頭的角度，是使雙眼平視時(shí)正好可以看到自己雙手中間位置的地板，同時(shí)可以讓視覺(jué)的記憶幫助找到倒立的感覺(jué)。

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