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知識:學習爵士舞的一些基本問題!

本站原創 佚名 【字體: 】 2017-9-4 10:32:33 點擊:

    以前學其他風格的,現在能學jazz嗎?

    其實無論自己是以什么風格為主,都不要局限于自己學習的空間。接觸的風格越多對自己越有利,在眾多的風格中能清楚的找到適合自己的風格并把其他風格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知識更豐富。是百利而無一害的好事情。所以大家可以放心的學習爵士舞。

知識:學習爵士舞的一些基本問題!

    如何調整張力與力度?

    在張力與力度之間,個人認為張力比較重要。而張力越大,力度就越會受到影響;反之力度越大張力也會相對減弱。這就是為什么我很佩服外國舞者的原因,也是我一直在努力改變自己的原因。還有對于中國舞者來講,要把張力和力度同時做到比較困難,畢竟身體素質和外國人不一樣。只有不斷的練習再練習。強化肌肉素質,讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。

    怎么才能加強律動?

    首先多聽音樂,什么類型的都要聽。比如說HIP-HOP、R&B、POP、Reggae,House等。律動先是大腦對音樂的理解,然后是身體對音樂的感覺,最后再是律動(身體隨著音樂動)。但是總而言之就是要多練習(沒有捷徑)。不同的風格都要學習下,接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動作,以便讓身體靈活性與協調性得到提高。最后是情緒上的律動,舞蹈的最終表現就是情緒的表現。無論是什么風格,由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒!所以在多聽、多跳的同時也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感,訓練自己的對于情感上的控制與律動。

    關于韌帶問題?

    韌帶的松軟是要需要每天壓的。如果不是從小開始練習的話,那現在就要天天壓腿然后踢腿,把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。其實不需要太擔心這個問題。韌帶對于舞蹈來說其實是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了,沒必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著急這方面的問題。個人比較注重的舞蹈3要素是“力量、控制、情緒”。而軟度只是輔助作用。

    關于重心不穩問題?

    主要是大腿肌肉的主動能動性還不高,外加身體控制不夠造成的。練習的方法有:

   ①芭蕾基礎訓練蹲與半腳尖站立.

   ②HIP-HOP里的up down,練習膝蓋放松降低重心并強化

   ③舞蹈時控制身體的收緊程度提高身體能動性。

   關于舞蹈中如何運用呼吸?

    舞蹈時的呼吸是一個慢慢養成的習慣。方法很簡單。就像我們在做仰臥起坐一樣每次起身時吐氣時,你可以感覺到腹部的收緊。同理,在舞蹈時有規律的做到一松一緊來配合肢體的力量就可以將動作的張力與爆發力做到最大。在平時上課的時候就要慢慢養成這個習慣來得到最大的提高。讓腹部一直在收縮、收縮、收縮!用力的地方就把氣吐出去配合動作本身需要的肢體的力量就可以了。當我們在做仰臥起坐的時候,每次上半身起來時腹部肌肉都會收縮,而那時也正好是我們吸氣的時候。這樣一來呼吸與肌肉控制就相互有了呼應。用同樣的方法來跳舞,就是這里所說的 核心中斷力量。除了呼吸上的配合還有就是根據音樂的節奏來讓中斷做到一放一收的作用,如此一來在肢體上的舞蹈動作與身體的張力上就會被放到最大化,內斂的一股勁就會表現的淋漓盡致。



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