那些年 我們一起熱身
那些年 我們一起壓腿

那些年 我們一起踢腿
那些年 我們一起基本步伐
那些年 我們一起練套路
那些年 我們一起揮汗如雨

那些年 我們一起哭，一起笑
那些年 身上留下的傷
那些年 腳受了多少罪
那些年 腿不知道抽過多少次筋了
那些年 的舞蹈鞋堆聚在宿舍里都沒舍得扔
那些年 訓練場上的汗水和賽場上的榮譽

練了國標舞才知道，汗流多了，衣服上會有白花花的鹽粒的
練了國標舞才知道，冬天是可以只穿一條訓練褲的
練了國標舞才知道，肌肉拉傷撞傷關節扭傷是那么疼的卻又那么平常
練了國標舞才知道，原來崴腳也能成為家常便飯
練了國標舞才知道，幾個套路下來連呼吸都是疼的
練了國標舞才知道，訓練房任何地方都是能當床的
練了國標舞才知道，那些勝利和那些失敗真的都是可以令人流淚的
練了國標舞才知道，失敗也是可以羸得到好多好多掌聲的
練了國標舞才知道，尊師的情感是所有體育人下意識的是所有其他人羨慕的
練了國標舞才知道，一起訓練的人，不管在哪，都是可以鐵一輩
練了國標舞才知道，堅持的意義，是沒有克服不了的困難的

你們都說體育生個個都是腦子簡單 ，可他們不是，他們一個套路通常有很多動作，幾乎一秒鐘就要換一個動作，他們要聽音樂跟隨音樂不停的變化動作，敢問一個頭腦簡單的人，可以做到這些么！
當你自己的夢想被別人操控時　
你不會反抗，而是逆來順受！
讓他們教教你！
不是什么事情都要這個樣子！明白？
有時候，倔強，頑固，桀驁不馴，另類，頑強，堅持不懈，拼搏．．．

當他們想放棄時
當他們想哭時，當他們累的想偷懶時
他們沒有辦法這是我們自己的路
他們只有咬牙堅持
他們累時只有隊友們互相鼓勵
他們累得不想吃飯時大家躺在地上
氣喘吁吁的大笑
我們躺過的訓練房，我們比賽的場地
我們見證榮譽的地方就是我們付出心血的戰場
那個美好青春的年華！
是國際標準舞，讓我們成長，讓我們學會了好多好多！
致為舞蹈奮斗過的所有人！