體育舞蹈是一門融體育、音樂、美學、舞蹈為一體，以身體動作舞蹈化為基本內容，以雙人或集體配合練習為主要運動形色的娛樂健身型的運動項目。

    一、體育舞蹈的起源與發展

     體育舞蹈起源于歐洲、拉丁美洲，同民間舞蹈演變而成，人們以前叫它為國際標準交誼舞，原名稱為“社交舞”，為歐洲貴族在宮廷舉行的交宜舞會。社交舞早在14-15世紀在意大利出現，16世紀傳入法國，并在1768年在巴黎開辦了第一家交際舞廳，法國革命后“社交舞”流傳民間至今。第二次世界大戰后，美國人將該舞蹈散播到全國各地，并形成一股跳舞熱潮，至今不衰。

    1924年，由英國發起的歐美舞蹈界人士在廣泛研究傳統宮廷舞、交誼舞及拉美國家的各式舞的基礎上，對此進行了美化與加工，于1925年正式頒布了華爾茲、探戈、狐步、快步等四種舞的步伐。總稱摩登舞。

    1950年，由英國ICBD（世界舞蹈組織）主辦了首屆世界性舞蹈大賽“黑池舞蹈節”，并把規范后的舞蹈命名為國際標準交誼舞，以后每年的五月底，在英國的“黑池”舉辦一屆世界性的大賽。隨著這種舞蹈在世界性的不斷推廣，自身也得到了發展，摩登舞中又增加了維也納華爾茲。

    1960年，非洲和拉美一些國家的了間舞規范加工后又增加了拉丁舞的比賽。

國際上存在兩個國際體育舞蹈組織：

    1．世界體育舞蹈及體育舞蹈理事會---1950年9月22日在英國蘇格蘭的愛丁堡成立，現有52個會員協會，注冊地為英國倫敦。

    2．國際體育舞蹈聯合會---1935年成立于布拉格，現有79個會員協會，注冊地為瑞士洛桑，于1997年獲國際奧委會正式承認。

    國際標準交誼舞20世紀30年代傳入中國，80年代發展較快，先后與日本、美國、英國等國家進行交流活動。我國自1986年正式引進后，發展迅速。 1991年5月，中國體育舞蹈運動協會成立。從1998年開始，體育舞蹈被列入中國文化部“荷花獎”的評獎單項，從此體育舞蹈事業在中國又開辟了一個嶄新的篇章。

    日前，世界各國將國際標準舞易為“體育舞蹈”，成為體育運動項目，擁有74個會員國的“國際體育舞蹈總會”于1997年9月4日正式成為國際奧林匹克委員會會員，2000年成為悉尼奧運會表演項目。

二、體育舞蹈的分類

    體育舞蹈是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目，按照體育舞蹈的風格和技術結構可分為兩大類：摩登舞、拉丁舞；按照競賽項目可分為三大類：摩登舞、拉丁舞、集體舞（隊列舞）。

    摩登舞----有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞5個舞種。

    拉丁舞----有倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞5個舞種。這十個舞種均有各自的舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。團體舞-----它包括有拉丁舞集體舞和摩登舞集體舞。

華爾茲

    華爾茲也稱“慢三步”。是摩登舞項目之一。舞曲旋律優美抒情，節奏為3/4的中慢拍，每分鐘28-30小節。每小節三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步為一起伏循環。

舞程向和舞程線

    1．舞程向----舞程向即整套舞蹈進行的方向。摩登舞的特點之一是在進行中完成整套動作，為避免舞者之間相互碰撞，規定在舞場起舞時均按逆時針方向進行。

    2．舞程線----舞程線即舞者在起舞時，沿舞場四側之一按舞程向行時的直線。在長方形的場地中，長邊稱為A線和C線，寬邊稱為B線和D線，起舞時位于A線的起端或C線的起端均為最佳位置。

    在舞蹈中大家必須沿著同一方向環繞進行，以避免相互碰撞。

摩登舞步結構要素：

    1．身體位置：是指舞步開始或結束時，身體與舞場的位置關系。分別有----面對舞程向、背對舞程向、面對中央、面對墻壁、背斜對墻壁。舞者可根據舞蹈編排的需要選擇或變化位置關系，以突出舞蹈風格特點和提高表演效果

    2．腳位：是指舞者在運動中腳與身體的位置的關系。

    （1）左腳或右腳前進；（2）左腳或右腳后退；（3）左腳或右腳向側；（4）左腳或右腳斜進；（5）左腳或右腳斜退

    3．轉度：指舞者運動時每一步之間腳位方向變化的度數，通常以圓的切分法來表示。即：1/8表示45度；1/4表示90度； 1/2表示180度；5/8表示225度；3/4表示270度；等。

    4．節奏：基本節奏是指音樂的均衡循環。由于音樂節奏的變化，產生不同的音樂格調，舞者按音樂節奏的變化來調整舞步，從而表演出不同風格特點的舞姿。

    5．腳步動作：在舞進行中，腳步動作非常重要，正確使用腳的不同部位接觸地面，可使身體的移動表現出平衡、圓滑、優美的舞姿。一般將腳分為腳尖、腳掌、腳跟三個部位。因此在練習中要特別注意掌握正確運用腳的不同部位，以提高表演的效果。

倫  巴

    倫巴，拉丁舞項目之一。其音樂通常為4/4拍，也有快速的2/4拍音樂。它有舒展優美、婀娜多姿、柔美抒情的風格。              

   拉丁舞的舞程向與舞程線

    拉丁舞與摩登舞的風格有很大的區別，它不象摩登舞的五個舞種都遵循同樣的舞程向和舞程線，加上它自身的五個舞種之間的風格也有所不同，所以，拉丁舞每支舞曲的舞程向與舞程線有其自身的特點。

    倫巴舞、恰恰舞、牛仔舞在起舞時可沿逆時針方向行進，也可從場地中央開始向場地四個角的方向進行。桑巴舞和斗牛舞在表演和比賽時以面對觀眾或評委起舞為最佳；桑巴舞的舞程向與舞程線與摩登舞的一致，因為它是拉丁舞中進行性的舞蹈。拉丁舞在表演或舞廳自娛時，起舞的方向和路線可根據舞蹈編排的需要或舞廳場地條件靈活變化，均可取得良好的表演效果。

    從舞者起舞向舞程向行進時的直線即為拉丁舞的舞程線。  

   倫巴舞的特點

    倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。舞蹈動作受雄雞走路啟發。古巴人習慣頭頂東西行走，以跨部向兩側的扭動來調節步伐，保持身體的平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫的情調。

三、體育舞蹈的評價與欣賞

    如何在看體育舞蹈表演或競賽時對它做出合理、適當的評價，以便更好的去欣賞體育舞蹈表演或競賽，來達到美的享受呢？我們首先要對體育舞蹈的評判標準和各個舞種的起源的特點有一些認識。

體育舞蹈評判標準

基本規則：

    1．評判工作自選手進入比賽位置時開始，只有當音樂停止時方告結束。在整個舞蹈表演過程中，裁判必須不斷地給選手打分并在必要時修正分數。

    2．如果音樂尚未結束而選手停止表演，則其該項舞蹈的分數列最后一位。如果在決賽中發生這種情況，處理同上。

    3．裁判必須在規定的時間內對選手的特定舞種的表演進行單獨評判。考慮任何其他因素，諸如選手的名氣、以往的表現或在其它舞種中的表現，都是不允許的。

    4．裁判無需向選手解釋評分結果，在比賽過程中或兩輪比賽之間，不允許裁判和任何人討論參賽選手或他們的表現。

    5．對于所有舞種，選手的時值和基本節奏是裁判打分的首要因素。因此，如果選手重復犯此錯誤，那么其該項的舞蹈分數列最后一位。

評判內容：

    1．時值與基本節奏

裁判必須確定選手是否按時值和基本節奏進行表演

“時值”是指每一舞步的時間正好與音樂合拍。

“基本節奏”是舞步在規定的時間內完成并且保持舞步之間正確的時間關系。

選手的時間和基本節奏錯誤時，其該舞蹈的所得分數必須是最低的。這種錯誤不能通過其在評判內容第五項的良好表現來彌補。

    2．身體線條  

“身體線條”是指兩位選手作為一個整體，在運動中身體各部位構成的整體效果，應表現出優美的舞姿。這包括：

A  手臂線條；B  背部線條；C   肩部線條； D  胯部線條（骨盆姿勢）；E  腿部線條；F  頸部和頭部線條；G  左側和右側線條。

    3．整體動作

    裁判必須確定選手是否正確掌握該舞蹈的風格特點，并且評估選手動作起伏，傾斜和平衡。只有在控制和平衡掌握良好的情況下，動作幅度越大，評分越高。

在拉丁舞中，必須評估每種舞蹈典型的跨部動作。

    4．節奏表現力與步波技巧

    裁判必須評估選手的正確舞蹈節奏表現力。這揭示出選手對舞蹈節奏的感受、理解與適應能力和在舞蹈中對音樂的理解與表現。但若表現與節奏不合，也要按違反第一項處理。

裁判必須評估評估選手正確舞步的腳法，如第一步足著點是腳掌、腳跟或腳趾等，以及腳步控制和表達力。

    四、摩登舞與拉丁舞的起源與特點

    我們要想更好地去欣賞體育舞蹈表演或競賽，除了要了解體育舞蹈的評判標準外，還應該對體育舞蹈各支舞的起源和特點有一個初步的認識，這樣你才能從中體會出好的感覺。下面著重介紹摩登舞之一的華爾茲與拉丁舞之一的倫巴舞的起源與特點。

摩登舞

    摩登舞除了探戈外，都源于歐洲大陸，它的音樂時而激情昂揚，時而纏綿性感，動作細膩嚴謹，穿著十分講究，體現歐洲國有男士的紳士風度和女士的嫵媚。男士需身著燕尾服，白領結；女士則以飄逸，艷麗長裙表現出她們的華貴、美麗、高雅、閨秀之美態。它的舞步流暢，輕柔灑脫，舞姿優美，起伏有序；音樂節奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞系。

    華爾茲：起源于17世紀德國鄉間土風舞，具有優美、柔和的特質，也是歷史悠久，生命力最強的舞蹈形式，最受人喜愛的舞蹈。華爾茲一詞最初來自古德文。12世紀流行于德國巴伐利亞和奧地利維也納地區的農民中，17世紀傳入維也納宮廷，18世紀被譽為“歐洲宮廷舞之王”。19世紀初傳入美國波士頓，20世紀重返歐洲，并以新的“慢華爾茲”的形式席卷歐洲大陸。現今的華爾茲已經過改良，融合瑞士及奧地利等地的土風舞“維也納華爾茲”的特性并將音樂的節奏放慢而成。旋轉是華爾茲的精髓所在，甚至可以說是華爾茲的生命。改良過后華爾茲，約在第一次世界大戰后英國傳出。由于舞姿優美，加上三拍子的音樂又是那么動人，抒情中帶有些浪漫與哀怨氣息，因此極受歡迎。

    音樂：3/4，重音在第一拍，每分鐘三十二小節左右。

拉丁舞

    拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各國和非洲，具有熱情、奔放、浪漫的風格特點。舞蹈動作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳步內容豐富，充滿激情，它的音樂熱情洋溢，奔放特具節奏感。以淋漓盡致的腳法律動的引導，自由流暢，展現女性優美線條，動人入情，氣氛迷人，生動活潑，熱情奔放，充分表達了青春歡樂的氣息，男士展現驃悍鋼強，氣勢軒昂，威武雄壯的個性美。尤被中青年寵愛。

    倫巴：倫巴舞起源于古巴，故又稱古巴倫巴。約五百年前，非洲黑人被白種人送至美洲倫為奴隸。非洲黑人遠離家園，在古巴受到壓迫，生活困苦，加以思鄉情切，因而產生出哀傷的民歌。慢慢的這種悲傷的曲調因受當地氣候的影響，而演變成慵懶的音樂風，再加上拉丁美洲特有的打擊樂器，而使得倫巴舞曲更富有羅曼蒂克的氣氛。在古巴的非洲人即隨著這種音樂起舞，以抒發心中郁悶的情緒，而形成古巴舞。20世紀30年代，皮埃爾夫婦在英國表演和推廣古巴倫巴舞受到極大歡迎，風行歐洲。

    倫巴舞的特點：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。舞蹈動作受雄雞走路啟發。古巴人習慣頭頂東西行走，以跨部向兩側的扭動來調節步伐，保持身體的平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫的情調。

    音樂：4/4拍，第二拍起跳，每分鐘約三十至四十小節。

    而斗牛舞的音樂是：2/4拍，一拍跳一步，每分鐘 60小節。