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| 芭蕾半蹲練習渾圓翹臀訓練法 |
| 錄入:admin 點擊數:8851231233次 時間:2016-02-17 |
| 如果在書桌前坐得過久,或坐在沙發上看電視時間太長,臀部的肌肉就會松弛。如果你也想要芭蕾舞者一樣擁有渾圓翹臀的美麗方法，就一起來看年芭蕾舞有什么辦法能夠使你的臀部渾圓豐滿！ 芭蕾舞者們的小翹臀，緊實、渾 查看 |
| 芭蕾舞壓腿的注意事項 |
| 錄入:admin 點擊數:6761231233次 時間:2016-02-17 |
| 1.規范動作，分步進行 (1)初練時，不宜做強度很大的練習。把腿放在與腰同高的物體上，髖部后坐，臀部要平，支撐腿與地面垂直，膝部挺直，被壓腿腳尖向上并有意識地向回勾扣，上身用力向前移動，使被壓腿成一直線。腳尖 查看 |
| 掌握芭蕾舞優美要領的八字秘籍 |
| 錄入:admin 點擊數:7441231233次 時間:2016-02-16 |
| 芭蕾舞是優雅而高貴的，它的美和它的特點可以由開、繃、直、立、輕、準、穩、美這八個字來表示。一、“開”“開”的意思是指不分男女舞者，不論男女都需肩、胸、跨、膝、踝，這五大關節 查看 |
| 芭蕾舞者如何正確選擇舞鞋 |
| 錄入:admin 點擊數:12551231233次 時間:2016-01-30 |
| 對于正準備購買第一雙芭蕾舞鞋或者考慮換一雙更好的芭蕾舞鞋的舞者來說，首先必須弄清楚自身的專業水平。無論是初學者，中級舞者，抑或是更專業的舞蹈演員，購買芭蕾舞鞋都是為了更好的展示技藝。初學者如果 查看 |
| 如何掌握學習芭蕾舞的技巧 |
| 錄入:admin 點擊數:15731231233次 時間:2016-01-18 |
| 開：是指髖關節向人體兩側外開，髖關節的打開，舒展了人體的線條，增加了人體下肢的表現能力，芭蕾中的“開”有一定的難度，必須要從髖關節到膝關節、腕關節、腳趾尖全部打開，切忌容易打開的部位使勁打開，不 查看 |
| 掌握芭蕾形體5個基本動作 |
| 錄入:admin 點擊數:18301231233次 時間:2016-01-15 |
| 掌握了這5個動作，你在家里也可以對鏡練習了。我們將具體動作分為正確與錯誤，以提醒你，注意練習中只做對的，避免錯的。 后下腰 動作步驟：右手扶把桿，左臂向前打開，上舉過頭。向后下腰，盡量將雙肩放平，后背部收 查看 |
| 俄羅斯“天鵝”在昌上演芭蕾盛宴 |
| 錄入:admin 點擊數:18851231233次 時間:2016-01-14 |
| 昨晚，由圣彼得堡俄羅斯芭蕾舞劇院帶來的《天鵝湖》在江西藝術中心上演，讓南昌觀眾近距離觀賞最原汁原味的俄羅斯芭蕾舞盛宴。《天鵝湖》幾乎是世界上所有芭蕾舞團的必演劇目，圣彼得堡俄羅斯芭蕾舞劇院演繹的版 查看 |
| 芭蕾女演員單腿跪舞姿簡析 |
| 錄入:admin 點擊數:15861231233次 時間:2016-01-13 |
| 在芭蕾舞表演中，女子單腿跪這一舞姿十分常見，每一個經典的古典舞劇中，都隨時可見。作為一個舞蹈動作或一個舞臺造型，身段苗條、俏麗的女芭蕾舞演員身姿曼妙單膝跪下，的確給人以美的享受和超乎尋常的感覺。本文從 查看 |
| 芭蕾舞的十二個基本動作 |
| 錄入:admin 點擊數:13621231233次 時間:2016-01-12 |
| 1.battementtendu(擦地)battementtendu的訓練目的與意義：是芭蕾基訓中所有動作訓練的基礎與延伸，正確地學習與掌握它的規范性做法，可以為其他動作的學習打下良好的基礎。battementtendu主要訓練腳趾、腳掌、腳 查看 |
| 芭蕾舞技術技巧要點詳解 |
| 錄入:admin 點擊數:14721231233次 時間:2016-01-11 |
| 1、旋轉：數量和質量的高低是評判芭蕾舞者技朮水平高低的核心標準之一，所謂質量，主要指的是旋轉過程中，規范的舞姿是否走形，空間的定位是否合乎要求，停止旋轉時是否穩定如初，是否能自然而然地完成結尾時的固定舞姿 查看 |
| 芭蕾舞基本功訓練的技巧 |
| 錄入:admin 點擊數:16571231233次 時間:2016-01-09 |
| 教學期間，通過自身的學習以及與學生的交流、溝通，得了不少經驗和體會，特別是對學生在技巧的訓練上有些許認識。芭蕾舞的技巧主要分為三大類：跳、轉、控制。轉在芭蕾舞表演中，扮演著十分重要的角色。在此，我想談談 查看 |
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