由于摩登舞的四種升降不相同，其波浪線的起伏各異。要研究波浪線的曲線美感，首先要清楚摩登的升降極限。升的最高極限為身體垂直，身體向上延伸，升直膝、用腳尖支撐重心。降的極限為全腳著地，向前屈膝約45度角（膝內角約135度）。設身高為
180厘米的男士，當升至腳尖時，垂直高度約為185厘米；當屈膝45度時，垂直高度約為164厘米。由此可以得出其升降極限差為21厘米。 屈膝時如何計算下降幅度？這里有個簡單的計算公式。人的腳底到膝蓋的長度是確定的，已知180厘米身高的腳底到膝蓋長度約為55厘米，當向前屈膝45度時，由關節面向地面引起一條垂直線、那么，將組成一個直角三角形。腳與膝為直角三角形的斜邊，直角邊則用勾股定理公式：COS45X55=38.89厘米。55-38.89=16.11厘米；由此得出升與降的極限差。
摩登舞中的華爾茲即是上邊公式計算出的極限差，它的起伏波浪線幅度最大，升起時，大致達到腳尖;降下時、膝蓋超出腳約12厘米左右。但我們不要誤以為華爾茲的每一小節動作都有這么大的升降幅度，有些動作升至腳尖，有些動作只升到腳掌，甚至有些動作升起時要微屈膝。降下的幅度也要打折扣，甚至有些中老年習舞者或膝力量不足者也可以屈膝30度。
狐步舞規則要求，升起時腳踝不能升高，雖可降膝45度，但升降極限為約為15厘米，因此波浪線指標排行第二；
快步舞的竟技比賽動作位置太低，會影響其輕靈快捷的運步與銜接，降膝一般達到30度就可以了。直角邊由公式計算得出為：COS30X55 =47.63厘米。由計算得出的快步舞的升降極限為12.37厘米，波浪線指標排行第三；
維也納華爾茲升與降時膝關節屈膝度基本保持在20～30度左右，因此，維也納華爾茲升降極限約為5～10厘米，波浪線指標排行第四。
升降規律形成的起伏波浪線是不平均的，這樣才能表現舞蹈的風格特性。波浪線在升起時線條特別長，可以飽滿地表現音樂，抒發情感，表達舞蹈的輕靈和飄逸。另外，升降時要充分運用半拍節奏控制動作速度，讓音樂更好地為動作服務。
升降注意事項:
升與降包含著摩登舞美的本質，必須做到園潤而流暢。
升到最高點的瞬間，往往銜接著降；但降下時并不一定馬上銜接著升，而是銜接著另一個低位運行的舞步。
腿部、膝部、腳踝、腳趾的力量和柔韌，關系到升降質量的高低，因此要加強下肢的力量和柔韌的訓練。
步幅的寬大、流暢、除身體發力推動運動腳運行之外，很大成分是由膝關節屈曲的能力而決定，要想使膝關節下降到隨心所欲的位置，必須加強前進與后退專項基本功訓練。
升與降都要加強腳底對地板的滲透力，連綿園滑地借助地板的反彈力。
屈膝角度并沒有國際統一標準，完全是根據習舞實踐及測量世界優秀選手動作得出數據。
要使膝關節不受到屈曲的損傷，屈膝時要及時收縮大腿前群內側縫匠肌與大腿的股二頭肌。
