其實，任何運動都會和運動損傷的風險相生相伴，舞蹈也不例外。在這里我們不對舞蹈這個愛好或職業做任何評論，但如何讓孩子身心健康成長，避免身體和精神上的損傷，尤為重要。有幾點建議：
1、孩子的興趣很重要，孩子對舞蹈喜歡最重要，這對于我們專業人員來說評估風險是有價值的，而如果摻雜其它父母的希望、想法，以及對未來的規劃，這個風險的價值就會大打折扣。
2、如果選擇學習舞蹈，父母在運動損傷的預防中起著重要作用。必須要選擇與孩子骨骼成熟度匹配的訓練強度。
比如芭蕾舞，父母在決定開始足尖訓練之前應該確保他們的腳和腳踝已經發育到了足夠的強度。12歲是公認的下限，但強度和和成熟度比年齡更重要。
比如軟開度訓練，這個過程絕不能操之過急，要注意判斷孩子的個體差異及接受程度，因為舞蹈專業所要求的“軟開度”是要靠時間“耗”出來的。即使是可以展開一定難度的軟開度練習，也一定要在老師一對一的輔助下完成。
3、必須重視孩子生理或心理的改變。如飲食失調、月經紊亂和過于追求完美等是跳舞的孩子更容易發生的。
4、切忌讓孩子帶傷訓練，有時候初次運動損傷是可以補救的，及時的治療和修養可以不殘留功能障礙，然而一旦損傷重復發生，就將帶來難以彌補的后果。
