網站首頁 舞蹈資訊 精彩視頻 舞蹈種類
現代  國標十項  街舞  民族  芭蕾  踢踏  中國舞  古典舞  爵士  民間舞  當代舞  瑜伽  肚皮  鋼管  韓舞  交誼舞  廣場舞  芭啦芭啦  啦啦隊  健美操 
舞蹈比賽 舞蹈教學 音樂下載 精美圖庫 會員服務
國內資訊  國際資訊  明星檔案  舞蹈前沿  舞蹈評論 
比賽視頻   大賽視頻   積分視頻   會員上傳   表演視頻   教學視頻   彩訪視頻   視頻集錦  明星視頻 
賽事通知   比賽成績   國內賽事   國際賽事   比賽規則   裁判介紹  
教學資料  舞蹈知識  舞蹈名師  舞蹈考級  舞蹈培訓 
拉丁音樂   摩登音樂   表演舞蹈   團體舞蹈   其他音樂   音頻光碟  
積分說明   VIP會員   會員登錄   附近的人   求職招聘   尋找舞伴  

您當前位置:華人舞蹈網_體育舞蹈-體育舞蹈視頻 >> 舞蹈教學 >> 舞蹈教學 >> 教學經驗 >> 瀏覽文章

舞者初次登臺,如何克服舞臺恐懼、怯場心理

本站原創 佚名 【字體: 】 2015-12-13 11:23:15 點擊:
舞者初次登臺,如何克服舞臺恐懼、怯場心理
多人前表演
 
  學會并完善一套舞步只是個開始,初學者最大的挑戰是克服人前表演的恐懼。當他們意識到成千上萬雙目光都盯著她們的時候,通常會變得尷尬、羞怯或者驚慌。比賽前,盡可能多得為孩子們提供在人前表演的機會。“每周,我們都會將參賽的孩子帶到其他班跳舞,讓她們慢慢習慣在人前表演,”給你的學生提供這樣的一次機會,早點兒讓她們在父母以及同伴面前擺脫舞臺恐懼。
杜絕模仿他人
 
  一旦孩子們熟悉了某套舞步就能盡情展現,教師應該拓展她們的舒適區。“孩子們都習慣于參照他人,模仿周圍人的舞蹈,從而知道自己該怎么跳。當她參照的對象跳錯,或者變換隊形后,就很容易犯糊涂。”對于人數眾多的群舞,可以讓幾個孩子表演一組舞蹈,其他孩子站在一旁觀看。這樣,她們就沒法兒模仿周圍的孩子。“每個舞者都該有這樣的自信:不需要參照他人,只依靠自己就能跳好這支舞。”
熟能生巧
 
  不知道舞臺有多大,沒有鏡子心神不寧,孩子們會產生這樣的焦慮很正常。比賽前將她們帶離熟悉的環境,利用后半部分教室練習、跳舞時不再面朝鏡子、更換教室、或者到培訓機構之外的地方練舞。上臺或下臺練習的次數越多,站錯位置或者面對燈光、評委和激動的觀眾時不知所措的可能性就越小。“我們至少會在學校以外的地方舉辦一場彩排,這樣孩子們就有機會在舞臺上表演。如果沒有合適的設備,我會另借一處培訓場地。只是為了讓孩子們習慣在不同的環境中跳舞。”
  大賽臨近前,安排一場模仿比賽的總彩排,越像越好。預定一個類似比賽場地的大禮堂或者體育館,讓每組選手穿戴整齊按次序登場表演。這樣的實戰模擬對于家長而言也是一次難得的訓練,他們可以練習如何在孩子登臺前做好類似化妝、盤頭的后勤工作。
做好迎戰意外的準備
 
  初次參加比賽的孩子不清楚會發生什么。他們缺乏經驗,你要從這點入手,幫她們做好準備,應對比賽時有可能出現差錯的小細節,例如舞鞋松脫,音樂不及時,假睫毛脫落或者旁邊的人漏跳了一個舞步等。“我們教孩子最重要的是無論發生什么都別停下來。”親自過查孩子們的每套動作,模仿表演時可能會發生的意外,教他們如果在真實的比賽中該如何應對。
避免為了比賽而比賽
 
  不該讓贏得比賽成為你和你的學生最關心的事。集中注意力于一些小的,個人發展方面的目標,例如改善某段舞蹈,而不是一個勁兒地強調比賽和勝利。比賽既是比身體也是比心理,如果孩子們看到自己的老師快樂而冷靜,她們也會沉著應戰。但如果連老師都緊張不安,她們也會被這樣的情緒感染。
抱持新手概念
 
  少兒會被分在同齡人的組別比賽,讓她們同有相似經歷的選手同臺比賽,才能評估出她們的實際水平。“對于一個9歲或10歲以下從未參加過比賽的孩子而言,與有過三場全國大賽經驗的同齡孩子同臺競技是很困難的。我希望她們的競爭對手不僅是同齡人,還要經歷相仿。只有那樣,他們才知道自己與對手相比真正的差距。”
  如果大賽沒有新手組(兩年以下舞蹈訓練經歷),最好坦誠地告訴她們會發生什么,的競爭對手中可能會有極具天賦,經驗豐富的選手,但是她們唯一要做的就是戰勝自己。
向團隊借力
 
  即使是天賦秉義的舞者也需要花上一年的時間才能適應比賽環境。然而老師通常會讓初次參賽的選手跳獨舞或者雙人舞,這樣會造成非常大的壓力。相反,讓她們以群舞的形式參賽,這樣她們就不會感到自己是孤零零地一個人站在臺上了。
  最初幾年的比賽,將同齡的孩子編排在一組。“即使你有一個10歲的小天才,能和高年級組的孩子一較高下,也別這么做,她或許還不具備同高年級組孩子相匹敵的臺風和自信。如果她的父母質疑你怎么不將他們的孩子安插在高年級組,你要提醒他們,即使他們的孩子很有天賦,仍然還有不足之處,需要多加練習。”
 


0% (0)
0% (10)
 以下是對 [舞者初次登臺,如何克服舞臺恐懼、怯場心理] 的評論,總共:0條評論
熱門文章
友情鏈接
申請鏈接
版權所有 華人舞蹈網 CopyRight 2006-2012
吉ICP備11005826號 地址:吉林省長春市經開二區 郵編:130000
電話:13596490070 Email:hrwdwz@126.com