網站首頁 舞蹈資訊 精彩視頻 舞蹈種類
現代　 國標十項　 街舞　 民族　 芭蕾　 踢踏　 中國舞　 古典舞　 爵士　 民間舞　 當代舞　 瑜伽　 肚皮　 鋼管　 韓舞　 交誼舞　 廣場舞　 芭啦芭啦　 啦啦隊　 健美操　
舞蹈比賽 舞蹈教學 音樂下載 精美圖庫 會員服務
國內資訊　 國際資訊　 明星檔案　 舞蹈前沿　 舞蹈評論　
比賽視頻 　 大賽視頻 　 積分視頻 　 會員上傳 　 表演視頻 　 教學視頻 　 彩訪視頻 　 視頻集錦　 明星視頻　
賽事通知 　 比賽成績 　 國內賽事 　 國際賽事 　 比賽規則 　 裁判介紹 　
教學資料　 舞蹈知識　 舞蹈名師　 舞蹈考級　 舞蹈培訓　
拉丁音樂 　 摩登音樂 　 表演舞蹈 　 團體舞蹈 　 其他音樂 　 音頻光碟 　
積分說明 　 VIP會員 　 會員登錄 　 附近的人 　 求職招聘 　 尋找舞伴 　

您當前位置：華人舞蹈網_體育舞蹈-體育舞蹈視頻 >> 舞蹈種類 >> 肚皮 >> 肚皮舞技巧 >> 瀏覽文章

學肚皮舞技巧介紹

本站原創 佚名 【字體：大 中 小】 2016-5-10 10:56:16 點擊:
       一、學肚皮舞技巧介紹 ：
 
       1.自然直立，雙手朝兩側展開，挺胸，沉肩，收腹。  
 
       2.以人體豎直中線為軸心，將胯部向左斜前側45度角扭擺 
 
       3.右胯發力，右胯角向右斜前方45度角推出。
 
       4.右胯發力，右胯角向右斜后方45度角擺動。 
 
       5.左胯發力，左胯角順勢向左斜前方45度角推動。  
 
       6.左胯發力，左胯角向左斜后方45度角擺動。
    
      當胯部回到原點，胯骨就完成了在水平面上由前向后的一個“8”字。接下來，就是由慢而快，讓這幾個步驟順次緊密相連，讓"8"字循環往復地進行。     
       二、學跳肚皮舞八字扭胯注意事項： 
 
       1.做胯部動作時兩腳不要分得太開，自然打開即可，不要超過一肩的寬度；  
   
       2.胯骨每個方向用力和幅度都要均勻，8字頭尾要對稱；      
 
       3.胯部每個方向的推擺都盡量到極限，讓你的“8”字劃得更加圓潤一些；      
 
       4.做胯部動作時注意臀部和腹部都要向中間收緊，不要過分向后塌腰，做胯部動作的時候注意要保持上半身的姿態。 


0% (0)
0% (10)
 以下是對 [學肚皮舞技巧介紹] 的評論,總共:0條評論
熱門文章
友情鏈接
申請鏈接
版權所有　華人舞蹈網　CopyRight 2006-2012
吉ICP備11005826號 地址：吉林省長春市經開二區　郵編：130000
電話：13596490070　Email：hrwdwz@126.com