肚皮舞中有很多旋轉的動作，旋轉對于很多舞者來說都是比較困難的，不過，理論上的東西，總是抽象的，我們只有掌握正確的技巧和方法以后，再進行練習，才會取得事半功倍的效果，下面分享肚皮舞的旋轉要領。
1.旋轉時，步子不要大，步子大了會影響速度;
2.眼睛盯住前方的一個目標，留住頭讓身體先轉，頭部在身體基本上全部轉完后再瞬間轉頭部;
3.兩腿不能彎曲，而且是向上通過身體往上拉伸的;
4.椎骨一定要與地面垂直，決不能彎曲;
5.要用兩只腳掌旋轉，決不能用腳跟;
6.旋轉360度后，立刻把腳打開，重心保持在兩腳之間
旋轉動作存在問題最多的表現在以下幾點：
1、旋轉的時候，身體動作不協調，上下身脫節，沒有整體感。
2、旋轉的沒有節奏感，一旋轉就會脫離音樂的節奏，更別談與音樂情緒的配合了。
3、旋轉的時候，重心不穩，搖搖晃晃的，想摔倒。
4、旋轉的時候，迷失了方向，結束的時候，找不到舞伴的位置了。
5、轉的速度慢，跟不上音樂節奏。
淺談一些解決方案：(練習方法+動作要領)!
1、身體協調感可通過其他健身的身體塑形,例如：游泳!
2、配合音樂的節奏，建議大家多聽SALSA音樂，然后琢磨它的鼓點，想像在那個點上開始旋轉，久而久之，自然天成!
3、旋轉時的要領：發力點是在上半身，很多人旋轉的時候，上半身沒有動作，全靠腿的力量旋轉，動作要領不對，轉的吃力不說，有的甚至腿轉，而身體不轉，導致身體和腿別勁，腿和自己的身體打起架來了。
肚皮舞旋轉的要領是用身體轉，重心轉，帶動腿的旋轉，而不是用腿來帶身體轉。身體帶腿旋轉的要領是：“欲左先右，欲右先左”。比如，向右轉，在轉之前，你的上半身(腰以上)搶先向左轉一個角度，然后，這時，借助身體扭轉產生的反彈之力開始向右轉，這樣在身體的帶動下，整個身體向右轉的時候，就非常的輕松，省力了。這樣轉動的速度就會很快，不會跟不上音樂節奏了。其他的如轉動的速度，節奏，穩定性，整體性，轉動的感覺都是在這個要領的基礎上才能把握好的，這就需要舞者綜合素質和其他方面的基本功配合才能旋轉的完美。
懂得了這個要領，再耐心的練習一段時間，我相信任何人都能旋轉的很好的。另外，旋轉的時候，開始，中間，結束的時候，轉動速度是不一樣的，其實說的其實就是轉動的速度問題，轉動的速度是要和音樂節奏要配合好的，旋轉的再漂亮，和音樂節奏不合拍，感覺也是不行的，我認為在轉動的時候，一定要按照肚皮舞音樂的節奏及音樂的情緒來轉動，控制轉動的速度，轉動的速度開始中間結束可以不一樣，但必須是和音樂節拍及音樂情緒和諧的。一定要避免一旋轉就脫離音樂的節奏。
