１、反身動作
左腳前進時，右肩和右胯前送；右腳前進時，左肩和左胯前送；左腳后退時，右肩和右胯后讓；右腳后退時，左肩和左胯后讓。
這樣，使身體和舞步形成反向配合，這就叫反身動作。
反身動作主要用在左轉或右轉的第一步，既便于男女腰胯相貼地側身轉體，
又增加了舞姿的優美。
２、升降動作
各種舞步，都有身體上升和下降的變化，只是升降程度和要求不一。一般地說，起步身體必須稍降，并步身體必須稍升。起步時屈膝，并步后提踵，則有明顯的升降變化。
拿升降技巧得到充分體現的華爾茲來說，第一拍出步時屈膝降體，第二拍運步時平中有升，第三拍并步時提踵體，當升至最高處后又下降，這樣形成一條有如波浪起伏的曲線。顯示出華爾茲的輕盈和飄逸。
３、擺蕩動作
擺蕩動作是指舞者身體在前進和后退時，好像蕩秋千一樣地擺蕩：起步前進時，如同秋千前蕩，有自下而上地蕩起來的感覺；移步后退時，如同秋千后擺，
有自上而下地蕩回來的感覺。
４、傾斜動作
傾斜動作是指舞者在左右橫步和左轉右轉第一步中的身體左右傾斜。舞者大步橫移時，總是腰胯連同腳步橫移，然后腰跨以上部分為保持重心平穩而逐漸跟上去，這樣就形成一個符合物理規律的自然傾斜動作。
舞者在進左腳左轉或退左腳右轉時，身體順勢左傾，進右腳右轉或退右腳左轉時，身體順勢右傾，這也是合乎自然的傾斜動作。
但要注意，舞者此時的身體有如鐘擺的傾斜，脊椎始終直而不彎，不能將左右傾斜錯誤地理解為左腰或右腰的故意下彎。
![學跳交誼舞的基本常識[交誼舞四大技巧]](/UploadFiles/2015-12/0/2015123015051847029.png)
