跳交誼舞的七大好處
一、可延緩隨年齡增長而帶來的生理機能衰退，對防止機體早衰頗為有益。
二、可加速體內(nèi)新陳代謝，提高心肺功能，減少外周血液循環(huán)的阻力，有效地預防心腦血管疾病。
三、可刺激機體免疫系統(tǒng)，使免疫系統(tǒng)中的天然殺傷細胞、 T細胞、淋巴細胞、巨噬細胞活性明顯增強，從而起到抵抗病毒、細菌的感染和抑制體內(nèi)突變癌病細胞的作用。
四、可使人心情愉悅，精神振奮，情緒高漲，消除不良的心理，緩解心理上的壓力，增添生活情趣。跳交誼舞是健身的好方式。它融于“俏”“跳”“放”“笑”“嘮”健身五字訣于一體，是治病康復的良藥。有利于延年益壽。
它是文明高雅生活的樂園，他與音樂是孿生兄弟，音樂是聽得見的舞蹈，舞蹈是看得見的音樂。人們在優(yōu)美的音樂旋律里，翩翩起舞如醉入迷，煥發(fā)青春，忘記了疲憊與困擾。人的一生要有所期盼和追求，要善于走出心理低谷。“夕陽”無限好，想留住“青春的光彩”，應當用生命的余熱，加強“自娛性”，共同去釀造美好的新生活。
跳交誼舞，必須持之恒，“堅持數(shù)年，必有好處”。學了跳舞，精神無壓力，身心愉悅，身體得到鍛煉。跳舞最好選擇露天舞廳或較流通的舞廳。
交誼舞是一項融體育與藝術、健身與娛樂于一體的具有推廣性的體育運動項目,是大學生走向社會后參加社交活動的有效手段之一。交誼舞的健身功效已經(jīng)被越來越多的科學研究所證實,但是有關交誼舞對大學生人格因素影響的研究還不多見。本文從社會學互動論視角探討交誼舞教學對大學生人格因素所產(chǎn)生的積極影響,從而期望大學生在大學階段掌握好交誼舞技能,并將交誼舞教學中互動形式所培養(yǎng)的能力遷移到社會活動中去,提高自身修養(yǎng)水平、文化素養(yǎng)并實現(xiàn)終身體育鍛煉的目的
五：既放松身體，又放松精神
跳交誼舞的過程中，優(yōu)美的舞姿不僅使人的身體得到極大的放松，優(yōu)雅的音樂曲調(diào)也使人的精神得到極大的滿足，更能起到鍛煉身體，放松精神的作用。
六：提升自身的儀態(tài)和氣質(zhì)
長期跳交誼舞的人走路姿勢特別端正、風雅，因為在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿勢，走起路來當然與眾不同。現(xiàn)代人對美有進一步的追求，追求形體美，內(nèi)在美，氣質(zhì)美，那學跳交誼舞不得不說是一種最佳的選擇。
七：提高社交能力
當今時代，樣樣都要懂，聚會和朋友的PARTY是經(jīng)常會遇到的，公司經(jīng)常也會有活動、聯(lián)歡會，如果你不會跳舞是很難和眾人溝通的，更顯得不合時宜。
總之交誼舞是一項頤養(yǎng)身心的活動，年輕人可從中獲得展示青春美感的歡樂，中老年者可從中得到適當?shù)幕顒雍统浞值挠鋹偅皇且豁椉饶苁股眢w得到鍛煉，又能使精神得到放松，心理得到正確調(diào)整的“輕體育”。
