女士跳拉丁，如何讓手勢更漂亮

本站原創(chuàng) 佚名【字體：大中小】 2016-2-3 13:30:32 點擊:

手關(guān)節(jié)的能力：手腕：伸直右臂，手心朝下壓，盡量呈直角，可借助左手下壓。手心朝外，眼睛看著手背，手向回拉，盡量做到直角，可借助左手。指根：指跟向下壓，手背和手指呈鈍角，左手可掰著右手手指向上。這樣指尖呈現(xiàn)翹起的狀態(tài)，指尖從側(cè)面看起來纖細(xì)無比。

手的靈活性：手腕：手繞著手腕繞圓旋轉(zhuǎn)，盡量貼近小臂。手指：手指依次握緊，從食指到小指，再依次伸直。同樣，小指彎曲握住，再依次到食指，小指伸直依次到食指。每次間隔的時間要相同，手指需要堅持鍛煉到靈活。

其他舞蹈訓(xùn)練：可以學(xué)習(xí)民族舞或肚皮舞里的各種手勢，比如東北秧歌里的大小片花、新疆舞的柔美手勢，可以讓手的動作，變得美起來。同時還要保養(yǎng)好手，指甲和外部皮膚，都需要仔細(xì)保養(yǎng)。不過分使用指甲油、假指甲等。

以上各動作左右手都進(jìn)行練習(xí)，力度貫穿到指尖，而不是只有柔軟，剛開始可能會有些疼，調(diào)整呼吸并盡量做到最大幅度，堅持下來，手部的動作會越來越自然漂亮。

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