跳國標(biāo)舞，擁有一個好的架型，很重要。怎樣才算是好的架型呢，通常是有兩個衡量標(biāo)準(zhǔn)：
    一、在靜態(tài)的情況下把架型拉起來，要求胸兩側(cè)往后翻，頸豎起來，脊椎拉伸。肘與肩平，左手拇指高度在眼眉之間，眼睛透過左拇指看遠方。右手掌上沿要托住女生肩胛骨。橫向和縱向都要求無限延伸的感覺，整個架子要求舒展大方。
    二、在移動時，也要保持這樣的架型不變，不掉架，不扭曲。要盡力地在整過跳舞的過程，保持著這種框架，但是又不僵硬，要有彈性。
    男生在練舞時，怎樣才能搭好架子呢？首先，我們拉架子時，要把注意力放在身體的幾個關(guān)鍵點上，可以說，只要做到這個關(guān)鍵，身體的架型就可變得完美。
    網(wǎng)上也有很多專門講架型的文章，但是通病就是要求得太全面了，多了就會繁雜。有的講了一大篇幅，說搭架子，要注意頭，注意手肘，注意后背，注意胸，注意腰….，如果把這些都注意了，人舞起來時就不知道變成怎樣了，或者會象變得很呆板，毫無美感。所以，盡管值得注意的地方很多，但是真正能用得上的，往往就是一兩點，不要超過三點。
    我們總結(jié)歸集了一下，上場搭起架子需要注意：
          1、頸要拉起來。頸下面后面的兩邊頸筋，要往后翻。
          2、兩肘尖要橫向拉伸。
          3、眼睛看斜上方，象要越過眼前的一堵墻，墻的高度剛好在鼻梁眼睛處，拉起來就看到對面的風(fēng)光，塌下去就什么也看不到。
    我們在實踐中感受到，注意了這三點，架型就能拉好。然后，在整個舞的過程中，都保持這三點的注意力，那就能把架型保持到舞的結(jié)束。跳
    國標(biāo)舞，我們不能只看人家跳得好看。那個是結(jié)果。知道結(jié)果沒有用，還要知道過程，要知道人家是怎樣做的，那才管用。有時候，光憑想象和模仿，是做不出他們那種效果的。所以，適當(dāng)上點小課，還是很有必要的。
    我們要弄清楚這個架型怎么做，才能展現(xiàn)出挺拔、大氣的效果。把頸筋往后翻，就會自然地把頸部拉起來，然后頸部拉直了，脊椎自然就拉直，挺拔。整個體型，縱向自然就好看。
    再把兩肘尖，往兩邊拉伸，這樣整個橫向的體型，就十分大方大氣。
    縱向和橫向兩個方向一拉伸，整個人搭起的架子，精神狀態(tài)就好，再注意眼睛看出去的方向，那樣下巴就不會低下來，頭也不會低下來。
    弄清楚了，道理就是這樣簡單明了。
    這個是靜態(tài)情況下的搭架方法。怎樣在移動中保持呢？這個主要訓(xùn)練自己的肌肉記憶。還有一個輔助辦法就是記住幾個固定，比如說身體的幾個等腰三角關(guān)系，這些不用刻意去做，明白了然后保持就行。
    還有一個辦法，可以保持移動時的架型不變。我們分析一下，所謂移動 不外乎就是前進后退，左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)，還有造型。萬變不離其中。那我們就把這幾個基本動作分析歸納一下：
    1、前進步?jīng)]什么特別要注意的，架型不需特別注意就能保持。只是有些動作，例如：PP分身的出腳，如果我們想做速度，想做俯沖的跳法，那就要注意了，身體不能倒下去，承接重心的腳要及時。還有就是，不能在俯沖時架子跟著往下掉。
    2、后退步要特別留意，我們先不搭架子，試著將大腿小腿腳背后伸，還沒做移動。這時，你想要保持上身的垂直，就需要壓一點腰了，如果聽其自然，必然會上身前傾。所以，在后退時，想保持好架型，就要注意頭和上身往后引帶。還要在平時練舞前，先拉伸拉松大腿的筋。大C型就是要求頭和腳的趨勢同時向后。
    3、左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)要保持架型，就要注意傾斜動作，傾斜有幾種術(shù)語，我門常用的叫斷層傾斜，要對抗離心力，就要向內(nèi)傾斜。這時候，架型還是要跟上身保持十字的垂直關(guān)系，就象海上的帆船，那個桅桿不管海上多大的風(fēng)浪，搖擺有多厲害，它總是與船身保持垂直的。
    4、造型時的架型，還是需要與上身保持垂直的關(guān)系，可以做延伸，也可以夸張，但是不能脫離了那個正確的框架。這幾方面做好了，移動中的架型保持問題，也能解決了。

       理是這個理，但做起來可能又是另一回事。我們也在不斷的摸索和學(xué)習(xí)中。我們也還做得很不夠，但是，方向應(yīng)該是正確的。所以，我們還需要不斷地完善自我，力爭做得更完美。