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跳肚皮舞腰部韌帶拉傷的處理方法

本站原創 佚名 【字體: 】 2015-12-13 14:52:01 點擊:
   跳肚皮舞腰部韌帶拉傷的處理方法
 
 
    跳肚皮舞腰部韌帶拉傷一般在腫脹消除和疼痛減輕后即可施治,這樣可以較好地減輕和松解粘連。但在后期時要主動進行關節的功能活動,注意循序漸進,慢慢增加活動量,以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜。當癥狀完全消失后,應當進行適當的力量練習,以使愈合的韌帶重新恢復彈性和完全恢復功能。功能鍛煉是后期治療中很關鍵的一環,傷病未痊愈時,切忌匆忙中斷,因為這樣很容易轉為陳舊性韌帶損傷,長期積累后還會出現粘連、增生、鈣化、關節韌帶松弛等并發癥,給患者帶來長期的痛苦和不便。
    以下是跳肚皮舞腰部韌帶拉傷的處理方法:
  
    一、靭帶拉傷最忌諱做推拿,只能用熱敷。盡量用跌打損傷活絡油 (推薦你香港保心安油 拿來熱敷很有效)。
 
    二、必須暫停所有活動避免二次傷害扭傷過多,韌帶肌腱就會松馳,到這時才治療,恢復就沒有那么好了。
 
    三、現在沒有治愈韌帶,只能正常的行走,不能過度過量的活動和跑步,也不能過多的彎曲關節,以免造成韌帶的松馳。
 
    四、韌帶斷裂,沒有治愈前,一定要忌吃雞肉,牛肉和姜。
 
    五、平時多平躺,不要過度過多活動和彎曲關節。
 
    六、練舞之前,準備活動一定要充分。


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