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學習標準交誼舞的技巧方法

本站原創 佚名 【字體：大 中 小】 2016-1-26 15:09:51 點擊:
學習標準交誼舞的技巧方法

    站立時，懸頂拔背，氣沉丹田。這樣，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏，同時，可以增加頸部到腰腹的長度，更重要的是使身體保持直立。
    耳根豎起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感覺頸的長度，耳朵和肩膊的距離。
    兩肩松垂，兩肘微微向下松沉，使身體重心不至提升。跳舞時，握持不要夾得太緊，也不能大松軟；要穩固，十分堅定，有彈性，不能僵硬。
    確定收小腹，利用丹田內氣控制呼吸，胸部要非常舒松自然。
    人在水中跟地面一樣，可以通過呼吸使身體變輕。跳舞時，通過身體變輕，減少身體對腿部的壓力。
    頭部的轉動，要帶動整個脊柱轉動，而不是頭頸單獨轉動。
    腰胯要放松，膝部要保持微曲和松弛，感覺腰腿至腳大拇指的長度。


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