東尼本認(rèn)為身體動(dòng)作是倫巴舞蹈的核心，任何動(dòng)作都是由身體開(kāi)始然后才延伸到肢體。通常有經(jīng)驗(yàn)的教師在講解復(fù)雜技巧時(shí)都會(huì)選用最基本的動(dòng)作或舞步來(lái)加以分析，下面就以倫巴最有代表性的原地?cái)D壓步為例，來(lái)分析倫巴身體技術(shù)在具體舞步中的運(yùn)用。為更清晰地了解倫巴身體動(dòng)作的技術(shù)細(xì)節(jié)，不妨將其分為身體動(dòng)作（頭、胸廓、臀部），腿部動(dòng)作（髖、膝、踝）和手臂動(dòng)作（肩、肘、腕）三個(gè)部分，這里我們先忽略腿部和手臂動(dòng)作，就身體動(dòng)作進(jìn)行一些分析。

    （1）首先兩腳左右開(kāi)立，讓身體重心正好置于兩腳之間的中央分割位置（A位）上，雙膝松弛拉長(zhǎng)腿部線條將四肢固定，只做身體動(dòng)作不做肢體動(dòng)作。（見(jiàn)示圖1）

    （2）在音樂(lè)節(jié)拍2&中，胸廓帶動(dòng)臀部向右側(cè)前轉(zhuǎn)擺，隨之身體重心右移，尾骨通過(guò)右腳前掌內(nèi)側(cè)壓點(diǎn)做擠壓動(dòng)作，臀部沿著“前→旁→后”弧線軌跡向右轉(zhuǎn)開(kāi)，同時(shí)胸廓開(kāi)始向左轉(zhuǎn)移。（見(jiàn)示圖2）

（3）在音樂(lè)節(jié)拍3&中，胸廓帶動(dòng)臀部向左側(cè)擺轉(zhuǎn)，隨之身體重心左移，尾骨通過(guò)左腳前掌內(nèi)側(cè)壓點(diǎn)做擠壓動(dòng)作，臀部沿著一條“前→旁→后”弧線軌跡向左轉(zhuǎn)開(kāi)，同時(shí)胸廓開(kāi)始向右轉(zhuǎn)移。（見(jiàn)示圖3）

    （4）在音樂(lè)節(jié)拍4& 1&中，胸廓帶動(dòng)臀部在兩個(gè)節(jié)拍中向右側(cè)前擺轉(zhuǎn)，隨之身體重心右移，尾骨通過(guò)右腳前掌內(nèi)側(cè)壓點(diǎn)做擠壓動(dòng)作，臀部沿著一條“前→旁→后”的弧線軌跡向右轉(zhuǎn)開(kāi)，同時(shí)胸廓開(kāi)始左移。（見(jiàn)示圖4）  

    （5）這里要注意在2& 3&兩個(gè)節(jié)拍中臀部沿弧線走完一個(gè)完整的8字軌跡后，在4& 1&兩個(gè)節(jié)拍中作一次方向轉(zhuǎn)換，就是說(shuō)如果前一個(gè)小節(jié)從左邊開(kāi)始走8字運(yùn)轉(zhuǎn)軌跡，那么下一個(gè)小節(jié)就應(yīng)該從右邊開(kāi)始走8字運(yùn)轉(zhuǎn)軌跡。（見(jiàn)示圖5）

    關(guān)于8字胯運(yùn)轉(zhuǎn)問(wèn)題，國(guó)內(nèi)一些教師認(rèn)為此項(xiàng)技術(shù)已經(jīng)過(guò)時(shí)，其理由是在比賽中沒(méi)有人這樣跳，其實(shí)不然，如果完整的去分析每一位選手倫巴走步臀部運(yùn)轉(zhuǎn)動(dòng)作，就不難發(fā)現(xiàn)他們的臀部運(yùn)轉(zhuǎn)軌跡仍然是8字形的。只不過(guò)沒(méi)有刻意地去用臀部畫(huà)8字而已，而是在強(qiáng)調(diào)重心擠壓的同時(shí)根據(jù)個(gè)性化表現(xiàn)的需要對(duì)此在幅度、速度和節(jié)奏時(shí)間值上加以處理的運(yùn)用。

    關(guān)于倫巴身體動(dòng)作在這里我認(rèn)為有必要作一些深層次分析。胸廓與臀部通過(guò)背肌的連接與壓縮而形成的反向扭轉(zhuǎn)和側(cè)身引導(dǎo)動(dòng)作，不僅能使我們的舞步產(chǎn)生更多的激情和富有美感的立體式身體形態(tài)，同時(shí)還會(huì)使下一個(gè)舞步動(dòng)作的用力更加合理自然。

    其次要強(qiáng)調(diào)的是肩部動(dòng)作，無(wú)論臀部在做什么肩胛骨都要保持在一條平行線上，向后翻轉(zhuǎn)相對(duì)固定后輕松而自然的放在地板上，始終與臀部動(dòng)作形成一種對(duì)持狀態(tài)，或者說(shuō)保持一種對(duì)持關(guān)系，即：臀動(dòng)肩靜、臀前肩后、臀左肩右、臀上肩沉。（見(jiàn)示圖6）

    從哲學(xué)的角度講，事物正因?yàn)橛辛嗣�盾的沖突，才具有永恒的生命力。拉丁舞中肩與臀的對(duì)持關(guān)系，就形成了矛盾的兩個(gè)方面，從文學(xué)藝術(shù)角度講，如果作家的藝術(shù)創(chuàng)作中沒(méi)有激烈而復(fù)雜的矛盾沖突，那么他的作品中就沒(méi)有什么故事可講，會(huì)使讀者覺(jué)得平淡無(wú)奇。舞蹈藝術(shù)更是這樣，它要追求強(qiáng)烈的身體線條變化，從而形成激烈而復(fù)雜矛盾的沖突，以此來(lái)表達(dá)那些只能意會(huì)而不可言傳的內(nèi)心情感世界，肩與臀的對(duì)持，能創(chuàng)造出大幅度的身體線條變化，可演繹出一幕幕激情四射、優(yōu)美而富有浪漫氣息的愛(ài)情故事。再則肩臀的對(duì)持，還能使身體內(nèi)部肌肉產(chǎn)生巨大的能量，如同火山深處孕育著巖漿，一旦噴發(fā)會(huì)產(chǎn)生一種驚心動(dòng)魄的藝術(shù)效果。然而這些技術(shù)理論性問(wèn)題對(duì)一個(gè)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，可以先不去深究，但是，作為一名教師或者是高級(jí)別的選手，就必須懂得這些舞蹈原理，并能清楚的解析熟練運(yùn)用，否則就很難這一領(lǐng)域中真正有所建樹(shù)。（文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）